讀一本好書，建立習慣，擁有學習力。
天天細微改變，會累積成巨大差異，這正是原子習慣的驚人力量。
《原子習慣》利用生物學、神經科學、哲學、心理學等領域的知識，
用一個步驟一個步驟來分享如何建立更好的習慣。
作者告訴我們，要養成好習慣，別管目標，專注於系統就好，
因為決定成敗的是系統而非目標。
那目標和系統的差別是？目標，是你想要達成的效果，
而系統，則是讓你達成那些效果的過程。
例如你要養成天天運動的習慣是目標，
而系統則是你選擇哪種運動、何時運動、上哪運動、運動多久的方式。
〖湖畔書樓每週推薦一本好書〗
書名《原子習慣》part 1
作者：詹姆斯文・克利爾（James Clear）著
譯者： 蔡世偉
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《湖畔書樓》(詹弘廷醫生與洪子鑫主持)
台灣時間
首播 週一上午08:00
重播 週一晚間20:00/週二午夜02:00/週六上午08:00/週日晚間22:00
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