本集由主持人透過德國暢銷排行版的一本書：‘’記錄你的每一天‘’，也是作者：朵蘿‧奧特曼 Doro Ottermann所設計的日記，提供聽眾朋友參考與樂意好好記錄生活中的每一天，有助達到：‘’壞心情寫完就該忘掉，好心情寫完就帶著睡覺。

一早醒來，又是美好的一天！‘’

邀請您一起來收聽《倒數時刻～陳建萱關懷師主持》。

台灣時間

首播2月26日

週三上午09:00

重播2/26週三18:00、2/27週四凌晨02:00 3/1週六14:00 、3/2週日23:00

《幫幫廣播網》收聽方式：

1. 電台官網 https://bbradio.pch.org.tw/ →點選黑色播放器

2. 手機收聽app：「Online Radio Box」app、「myTuner Radio」app、「Radio Taiwan」 app，下載安裝上述任一app後，找到並點選「B & B Radio幫幫廣播網」，即可收聽。