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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年12月26日

腫瘤成長會快速增加人體營養消耗造成惡病質，所以營養支持對癌症治療有很多的好處，節目中營養師來聊聊飲食要怎麼吃和注意什麼，歡迎收聽《食在好健康》。

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《食在好健康》(美雅/玟君/文音主持)

台灣時間

首播 週四上午09:00

重播 週四晚間21:00/週五午夜01:00/週六晚間18:00/週日下午14:00

閱讀全文: 【第79集-癌症(1)癌症飲食原則】《食在好健康》2021-12-30(四)09:00首播

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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年12月19日

國民健康署設計了台灣版我的餐盤口訣，這一集我們會和閩南語老師盧碧霞用國、台語，一起來了解我的餐盤口訣：豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，日常飲食該怎麼做，歡迎收聽《食在好健康》。

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《食在好健康》(美雅/玟君/文音主持)

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首播 週四上午09:00

重播 週四晚間21:00/週五午夜01:00/週六晚間18:00/週日下午14:00

閱讀全文: 【第78集-挖ㄟ飯菜尚健康台語嘛通-我的餐盤(4)】《食在好健康》2021-12-23(四)09:00首播

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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年12月12日

國民健康署設計了台灣版我的餐盤口訣，這一集我們會和閩南語老師盧碧霞用國、台語，一起來了解我的餐盤口訣：菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多，日常飲食該怎麼做，歡迎收聽《食在好健康》。

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首播 週四上午09:00

重播 週四晚間21:00/週五午夜01:00/週六晚間18:00/週日下午14:00

閱讀全文: 【第77集-挖ㄟ飯菜尚健康台語嘛通-我的餐盤(3)】《食在好健康》2021-12-16(四)09:00首播

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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年12月05日

國民健康署設計了台灣版我的餐盤口訣，這一集我們會和閩南語老師盧碧霞用國、台語，一起來了解我的餐盤口訣：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大，日常飲食該怎麼做，歡迎收聽《食在好健康》。

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重播 週四晚間21:00/週五午夜01:00/週六晚間18:00/週日下午14:00

閱讀全文: 【第76集-挖ㄟ飯菜尚健康台語嘛通-我的餐盤(2)】《食在好健康》2021-12-09(四)09:00首播

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發佈: 2021年11月28日

攝取均衡飲食可以讓身體健康大家熟知，每日飲食指南依食物的營養成份將食物分成六大類，每日每類食物依照建議份量來吃就可以達到均衡，為了讓大家更了解每餐飲食怎麼做，國民健康署設計了台灣版我的餐盤口訣，接下來幾集我們會和閩南語老師盧碧霞，用國、台語一起來了解我的餐盤，歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第75集-挖ㄟ飯菜尚健康台語嘛通-我的餐盤(1)】《食在好健康》2021-12-02(四)09:00首播

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發佈: 2021年11月21日

控制好血壓與血糖可以預防腎臟病的惡化，如果可以再搭配飲食維持良好的營養狀況有助於改善尿毒素產生的併發症，這一集我們來聊聊腎臟病晚期要怎麼控制飲食補充足夠熱量、外食要怎麼選擇食物以及水分要如何攝取，歡迎收聽《食在好健康》。

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首播 週四上午09:00

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閱讀全文: 【第74集-慢性腎臟病飲食(4)】《食在好健康》2021-11-25(四)09:00首播

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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年11月14日

控制好血壓與血糖可以預防腎臟病的惡化，如果可以再搭配飲食維持良好的營養狀況有助於改善尿毒素產生的併發症，這一集我們來聊聊腎臟病初期要怎麼控制飲食以及外食要怎麼選擇食物，歡迎收聽《食在好健康》。

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首播 週四上午09:00

重播 週四晚間21:00/週五午夜01:00/週六晚間18:00/週日下午14:00

閱讀全文: 【第73集-慢性腎臟病飲食(3)】《食在好健康》2021-11-18(四)09:00首播

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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年11月07日

控制好血壓與血糖可以預防腎臟病的惡化，如果可以再搭配飲食維持良好的營養狀況有助於改善尿毒素產生的併發症，這一集我們來聊聊食物中含磷和鉀高的食物有哪些，飲食中該如何避免，另外有糖尿病合併腎臟病的人飲食該怎麼做，歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第72集-慢性腎臟病飲食(2)】《食在好健康》2021-11-11(四)09:00首播

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分類: 《食在好健康》(美雅&玟君&文音主持) 首播 週四上午09:00

發佈: 2021年10月31日

控制好血壓與血糖可以預防腎臟病的惡化，如果可以再搭配飲食維持良好的營養狀況有助於改善尿毒素產生的併發症，這一集我們來聊聊蛋白質的控制及選擇，因為可以吃的蛋白質量減少，補充足夠的熱量也就變的很重要，該怎麼做歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第71集-慢性腎臟病飲食(1)】《食在好健康》2021-11-04(四)09:00首播

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發佈: 2021年9月12日

中秋節又是一個闔家團圓品嘗美食的節日，月餅是我們從小到大在這個日子一定會看到的食品，隨著烘焙技術及設備的日新月異，月餅的種類也越來越多，但其中潛藏的危機是高油高糖，要如何選擇適合我們的月餅以及怎麼吃才能讓我們在這個節日體重及健康不失控，歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第70集-中秋月餅怎麼吃】《食在好健康》2021-09-16(四)09:00首播

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發佈: 2021年7月25日

常常會有患者或家屬問：營養品牛奶要怎麼選擇？要喝什麼配方？喝多少？廣告說糖尿病配方喝了血糖會比較穩定？我們來聽聽看營養師怎麼說，歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第69集-營養品的迷思】《食在好健康》2021-07-29(四)09:00首播

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發佈: 2021年7月18日

貧血可不是女生才會有，這一集來聊聊飲食不均衡造成的貧血，該如何從飲食中加強補充，除了高鐵食物以外，還有什麼方式可以提高體內的鐵含量和紅血球合成來改善貧血？歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第68集-缺鐵性貧血飲食】《食在好健康》2021-07-22(四)09:00首播

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發佈: 2021年7月11日

有痛風的人在飲食上要怎麼注意？急性發作的時候要怎麼選擇食物？日常生活飲食怎麼保養，歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第67集-痛風飲食怎麼吃】《食在好健康》2021-07-15(四)09:00首播

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發佈: 2021年7月04日

很多人推薦使用低醣或極低醣飲食來控制血糖會有不錯的效果，真的是這樣嗎？這一集營養師會用一些研究結果，深入淺出來告訴你真相，歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第66集-低糖飲食適合糖尿病嗎】《食在好健康》2021-07-08(四)09:00首播

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發佈: 2021年6月27日

常常在媒體看到、聽到降血糖的保健食品廣告，這些產品的效用、安全性真的好嗎？歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第65集-糖尿病的輔助療法】《食在好健康》2021-07-01(四)09:00首播

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發佈: 2021年6月20日

小吃店、便當、麵攤、自助餐這麼多的種類，糖尿病患者外食午、晚餐要怎麼選擇，血糖才不會失控？歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第64集-糖尿病如何選擇午、晚餐】《食在好健康》2021-06-24(四)09:00首播

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發佈: 2021年6月13日

端午節要到了，粽子是端午節最具代表性的食物，血糖高的人吃粽子要注意什麼，怎麼吃血糖會比較穩定？歡迎收聽《食在好健康》。

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發佈: 2021年6月06日

琳瑯滿目的早餐要怎麼選擇，吃的時侯要如何食物代換才不會讓血糖失控？歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第62集-糖尿病如何選擇早餐】《食在好健康》2021-06-10(四)09:00首播

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發佈: 2021年5月30日

講到控制血糖很多人的回答是不要吃甜的，其實除了甜食以外含醣食物也會影響我們的血糖，到底要怎麼控制血糖來聽聽營養師怎麼說？歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第61集-糖尿病控糖怎麼吃】《食在好健康》2021-06-03(四)09:00首播

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發佈: 2021年5月23日

這集談低GI飲食減重和運動後該如何補充營養，修復肌肉組織減少體脂，運動後如何搭配適合的食物呢？

歡迎收聽《食在好健康》。

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閱讀全文: 【第60集-常見的減重方式(下)】《食在好健康》2021-05-27(四)09:00首播