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目前最常見也最流行的減重方式應該是斷食法和生酮飲食，斷食法又有很多種像週一輕斷食、168斷食等，用這些方法減重安全嗎？歡迎收聽《食在好健康》。
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這集營養師聊了正確的減重飲食控制方法，和如何簡易的執行我的餐盤均衡攝取六大類食物，並經由進食技巧減少熱量搭配適合的運動方式達到減重的目標，歡迎收聽《食在好健康》。
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這集聊健康理想的體重BMI、體脂、腰圍還有肥胖成因，並提醒大家容易長肥肉的紅燈飲食方式，歡迎收聽《食在好健康》。
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進入小學的飲食和幼兒園最大的差異是幼兒園早上有點心，上小學如果在家來不及吃早餐可能就要餓到中午才會有午餐，在這個階段如何讓孩子嘗試不同的食物和適應新生活，歡迎收聽《食在好健康》。
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1歲以後的寶寶飲食要開始轉換成一般飲食模式，這時要漸漸減少喝奶的餐次，嘗試讓孩子自己用湯匙筷子進食，飲食該如何搭配讓孩子開心進食快樂成長，歡迎收聽《食在好健康》。
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嬰兒在4-6個月可以開始餵食副食品，該由哪種食物開始，各類食物的餵食順序如何安排，讓孩子順利銜接一般飲食，照顧者如何簡易的準備副食品，歡迎收聽《食在好健康》。
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懷孕時需要補充多少營養和熱量，在每個孕期都有不同建議，生產完如果要哺餵母乳飲食該如何補充要注意什麼，歡迎收聽《食在好健康》。
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南投最後一個秘境武界部落居住的主要是布農族原住民，以農耕維生種植的農作物以蔬菜為主，我們邀請布農族人和我們聊聊她們節慶和日常飲食，歡迎收聽《食在好健康》。
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邵族是居住在日月潭邊的原著民，我們邀請邵族公主和我們聊聊她們節慶、打獵和日常飲食有什麼特別，歡迎收聽《食在好健康》。
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延續上個星期吃火鍋的話題，什麼樣的火鍋料是紅燈食材要怎麼注意。現在有什麼特別的火鍋可以嘗鮮，讓我們來聽營養師聊聊，歡迎收聽《食在好健康》。
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冷冷的天氣來個熱呼呼的火鍋是最好選擇，吃火鍋的時候湯底、醬料要怎麼選比較優，火鍋料要怎麼搭配才健康，讓我們來聽聽營養師怎麼說，歡迎收聽《食在好健康》。
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埔基餐廳供應20幾個長照站，每天至少要提供15個以上的長照站出餐，在和時間賽跑的出餐時間和供餐服務，有多少的酸甜苦辣，歡迎收聽《食在好健康》。
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埔基餐廳除了扮演中央廚房供應大埔里地區20幾個長照站的餐點，對於部分沒有到長照站又獨居的長輩，提供了2個膳食服務，一是住醫院附近三個里符合資格的長輩，如果願意走出來和我們互動，醫院免費提供午、晚餐取餐，二是符合長照2.0資格的長輩可以提供午、晚餐居家送餐，這中間發生了哪些故事？歡迎收聽《食在好健康》。
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11月底埔里地區開始為12年一度的建醮活動吃素一週，有人說吃素像在吃草，在這段時間該如何維持均衡飲食，飲食中怎麼攝取足夠的蛋白質，會有營養素缺乏的問題嗎？歡迎收聽《食在好健康》。
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百香果、茭白筍、蘿蔔是大家熟知的埔里農產品，但黃金果、阿娜娜你有聽過嗎？它們怎麼吃，有什麼營養和健康元素，歡迎收聽《食在好健康》。
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營養師在山地醫療扮演什麼角色，以及偏鄉的營養問題有哪些?讓我們來跟營養師聊一聊山地巡迴甘苦談，歡迎收聽《食在好健康》。
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閱讀全文: 【第44集-偏鄉的飲食與營養推廣-蜿蜒而上的山地醫療】《食在好健康》2020-11-05(四)09:00首播
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蔬食是夏天受歡迎的食物，怎麼吃出爽，水果如何變化可以入菜，歡迎收聽《食在好健康》。
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夏天常見的消暑全穀雜糧食物粉粿、米苔目、粉圓等多是由精緻澱粉製作而成，夏天怎麼在食慾與營養之間取得平衡，歡迎收聽《食在好健康》。
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炎炎夏日食慾不開，有時光是想到肉類就沒胃口，但肉類是蛋白質重要的營養來源，聽聽看營養師在夏天料理肉類有什麼建議，歡迎收聽《食在好健康》。
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端午節已經過了，相信許多人家裡的冰箱，還冰著許多各式各樣的粽子，直接吃粽子是不是吃到膩了？讓我們來聊聊看，粽子怎麼創意吃，可以吃出不同的風味，歡迎收聽《食在好健康》。
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6/25就是端午節了延續上周的主題，我們要來聊聊粽子怎麼吃比較不會造成身體的危害，如何搭配其他的食物，吃的健康又沒負擔，歡迎收聽《食在好健康》。
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