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過年琳瑯滿目的食物，有大餐、有火鍋、有甜點、有零食這麼多的種類，該怎麼吃才不會在年後出現後遺症呢？歡迎收聽《食在好健康》。
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《食在好健康》(陽明/美雅/玟君主持)
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首播 週四上午09:00
重播 週四晚間21:00/週五午夜01:00/週六晚間18:00/週日下午14:00
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華人的農曆年就要到了，闔家團圓的日子，多數人都開始張羅過年要準備的應景食物，採買年節食品要注意哪些事項及原則，歡迎收聽《食在好健康》。
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得舒飲食是用來預防高血壓，連續8週使用得舒飲食，可使整體血壓降低一成，飲食中強調高血壓患者應多吃的食物，主要是以多種營養密度高的食物搭配來改善健康，達到降低血壓的目的，歡迎收聽《食在好健康》。
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走在路上我們會注意紅綠燈保障人身的安全，食物紅綠燈是依熱量及營養成分歸類，使大家在選擇食物時有所參考，歡迎收聽《食在好健康》。
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什麼是地中海飲食模式，地中海飲食對身體健康有好處嗎？在日常生活型態有怎樣的建議，歡迎收聽《食在好健康》。
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冬天是吃火鍋的季節，要怎麼吃才能吃出健康，有慢性病的人吃火鍋要注意什麼才不會吃出問題，歡迎收聽《食在好健康》。
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有人因為健康、擺脫疾病、信仰或為了瘦身吃素，但卻愈吃問題越多，像營養不良、生理失調等，素食要如何吃才能讓身體更健康，歡迎收聽《食在好健康》。
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食物中主要營養素分為五大類，有幾類提供熱量，有幾類純粹身體運作所需不提供熱量，它們分別有什麼功用，攝取過多或過少會有什麼問題，歡迎收聽《食在好健康》。
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延續上週主題孩童及銀髮族，要怎麼搭配六大類食物在我的餐盤，食材選擇要注意什麼，讓他們容易入口攝取足夠營養，歡迎收聽《食在好健康》。
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大都知道飲食要均衡，但在日常要怎麼搭配六大類食物，在取餐時每類的份量適當，讓身體可以攝取到足夠的必須營養素，歡迎收聽《食在好健康》。
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全穀根莖類包含米、麥、玉米、豆類等，主要提供醣類給我們活動力的來源；而哪些豆才是屬於全穀根莖類，歡迎收聽《食在好健康》。
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調味料是我們日常飲食不可或缺的材料，適量的添加可以讓食物促進食慾增進健康，但選擇不當或過量使用卻會造成身體的負擔，一起來探討調味料的選擇和使用，歡迎收聽《食在好健康》。
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牛肉可以提供優質的血鐵質，但要怎麼吃和選購才適當，才能吃的美味又健康我們一起來探討，歡迎收聽《食在好健康》。
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自古以來豬肉就是我們很常吃的肉類，不同的部位適合不同的烹調方式，才能煮出美味可口的菜餚，我們一起來探討如何選擇，歡迎收聽《食在好健康》。
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一般常吃的家禽主要是雞、鴨、鵝，可以提供優質的白肉蛋白質，另外蛋也是我們日常不或缺的食材，要如何吃和選購才適合，歡迎收聽《食在好健康》。
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四面環海的台灣有豐富的漁業資源，喜歡吃海鮮的人更是多數，請和我們一起探討，海鮮如何挑選和吃出健康及鮮味。歡迎收聽《食在好健康》。
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台灣水果種類豐富，有「水果王國」之稱號，不管是夏季的西瓜，或是冬季的柳丁，一年四季都有不同的水果可以吃，台灣民眾是何其幸福啊！
而水果的挑選及吃法，其實是有「眉角」的，讓我們一起深入了解，歡迎收聽《食在好健康》。
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