讀一本好書，建立習慣，擁有學習力。

您經常為了自己的壞習慣所若惱嗎？
想要減肥卻力不從心？
問題不在您身上，
而是慣行的習慣改變系統必須有所覺察。

揭露《原子習慣》這一本書骨幹是：
「習慣的四階段模型」
提示、渴望、回應、獎賞。
並從中演化而出的「行為改變四法則」
如何讓提示顯而易見？
如何讓習慣有吸引力？
如何讓行為輕而易舉？
如何讓獎賞令人滿足？

因為在日常的習慣一旦自動化，
我們就不再注意自己的所做所為了。
行為的改變，始終始於察覺。
必須意識到自己的習慣，才能改變它們。

〖湖畔書樓每週推薦一本好書〗

書名《原子習慣》part 2
作者：詹姆斯文・克利爾（James Clear）著
譯者： 蔡世偉

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《湖畔書樓》(詹弘廷醫生與洪子鑫主持)

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