脊椎骨與脊椎骨之間有軟骨充當緩衝墊，這種軟骨就稱為椎間盤。通常因長 期姿勢不良或受到突然的重力等因素，造成椎間盤變形、移位或破裂就會壓迫到 附近的脊髓與脊神經，這種情形就稱為椎間盤突出。椎間盤突出最常發生的部位 是腰椎(第 4- 5 腰椎或第 5 腰椎-第 1 薦椎之間)，其次是頸椎(第 5-6 頸椎或 6-7 頸椎之間)。

常見症狀 1. 下背疼痛，或疼痛輻射至腿足。 2. 當咳嗽或打噴嚏時，疼痛加劇。 3. 腿部肌肉痙攣。 4. 患側神經所管轄的區域感覺異常或麻木感。 5. 病人無法彎腰或直立，勉強行之，常會有不適感。 6. 病情嚴重者，可能引起大小便障礙。 7. 頸椎椎間盤突出，常伴隨肩膀、頸部及手部疼痛。更嚴重的話，可能會壓迫 到脊髓，導致肌肉痙攣、四肢無力的情形。

正常的腰椎間盤通常在25歲以後就開始逐步退變、老化，其中的膠原成分逐漸減少，彈性也隨之降低。腰椎間盤突出的問題，多發生於年輕人、長期需要彎腰的搬運工以及與從事與跳躍動作有關的運動選手，以及長時間久坐的上班族。也會因為日常錯誤姿勢、彎腰駝背、滑手機頸椎前傾、體重過重、腹背部肌肉肌力不足等原因，發生椎間盤突出的情況。

本集節目特別邀請到埔里基督教醫院物理治療師林瑋庭，瑋庭來到現場跟我們談談椎間盤突出怎麼辦。

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《溫情宅急便》(小青主持)

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